Viel Zeit für Yoga - Workshops am Wochenende

 

In Ruhe praktizieren, neue Impulse für die eigene Praxis bekommen und ein wenig in die Philosophie des Yogas eintauchen - 2,5 Stunden Yoga zu unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Termine kommen ab vier Teilnehmern zu Stande und die Anmeldung ist verbindlich. Eine Absage ist 48 Stunden vorher kostenlos möglich, sonst bitte  20 Euro für den Ausfall zahlen.

Beitrag pro Workshop 30 Euro, WDR-aktiv Mitglieder 25 Euro,  Yoginis 10er Karte (2x abzeichnen lassen)

 

 

Yoga und funktionelles Training Teil 1 mit Tina Böing

Samstag 23. März von 16 bis 18 Uhr

Einfache und effiziente Übungen aus dem Bereich der Physiotherapie und dem funktionellen Training zur Förderung von Kraft und Flexibilität des ganzen Körpers. Fühl Dich auf natürliche Weise neu zentriert und aufgerichtet.

 

 

Leber- und Gallenmeridian: Samstag 27. April 16.30 bis 19 Uhr

Sie sorgen für gute Laune und dafür, dass wir uns weniger ärgern. Beide sind wichtig für die Verdauung - auch unserer Probleme. Sie helfen, das loszulassen, was wir nicht brauchen und Giftstoffe in harmlose Substanzen zu verwandeln. Eine Schwäche dieser Meridiane kann zu Reizbarkeit führen, Entzündungen in den Gelenken, Kopf-und Nackenschmerzen verursachen.

 

 

Herz- und Dünndarmmeridian 

Samstag: 1. Juni 16.30 bis 19 Uhr

Ein gesunder Schlaf und ein gesunder Rücken Dank Herz- und Dünndarmmeridians.. Sie sind für Lebensfreude und positive Emotionen zuständig. Sind die Energiebahnen geschwächt, führt das zu innerer Unruhe, Problemen am Herzen und den Blutgefäßen und Vergesslichkeit. 

 

 

Magen- und Milzmeridian 

Sonntag 25. August 16.30 bis 19 Uhr

Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, sich frei machen von fremden Erwartungen und zuversichtlich in die Zukunft schauen. Beide Organe helfen, Gesundes zu Bewahren und Ungesundes abzugeben. Sind die Meridiane geschwächt, lagern sich giftige Substanzen leichter im Körper ab. Das kann zu Lebensmittelunverträglichkeiten und vermehrten Problemen der Zähne und des Kiefers führen, sowie die Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen.

 

 

Lunge- und Dickdarmmeridian 

Sonntag 6. Oktober 16.30 bis 19 Uhr

Schluss mit Erkältungen und Herbstblues. Dieses Meridianpaar hilft die Atemwege frei und gesund zu halten und schützt vor Nacken- und Schulterschmerzen. Sind die Energiebahnen blockiert, führt das zu Kurzatmigkeit, Antriebslosigkeit, Erkältungen und Problemen mit dem Lymphsystem.

 

Yoga und funktionelles Training Part 3 (Beine, Rücken, ganzer Körper) mit Tina Böing

Samstag 26. Oktober

Wer auf starken Beinen durchs Leben geht, hat auch weniger Knie-, Hüft- und Rückenprobleme. Effiziente und einfache Übungen aus dem Bereich der Physiotherapie und dem funktionellen Training zur Förderung von Kraft und Flexibilität der Beine. Fühl Dich auf natürliche Weise neu zentriert und aufgerichtet. Nicht nur als Ergänzung für jede Yogapraxis. Dauer: 2 Stunden. Ort: Yoginis