Viel Zeit für Yoga - Workshops am Wochenende

EIN WOCHENENDE MIT ATMANSHANTI IM YOGINIS

19. November bis 21. November

Freitag 18 Uhr bis 20 Uhr:

Lass Dich berühren: meditative Mantrastunde mit längerem Halten der Positionen/Asanas.

Samstag 11 Uhr bis 14 Uhr

Flex and Relax Your Hips - für alle geeignet. Eine therapeutische, gesunde, abgewandelte Serie aus dem Ashtangayoga, um die Hüfte zu kräftigen und zu dehnen.

Samstag 17 Uhr bis 20 Uhr

Schwerpunkt dieses Workshops sind vor allem Vorübungen, um die Umkehrhaltungen eines Tages korrekt zu meistern. Dazu zählen unter anderem

Kopfstand, Handstand, Skorpion. Wir schließen das Ganze mit einer längeren Meditation ab.

Sonntag 10 Uhr bis 13 Uhr

Flex und Relax intensiv - Kräftigung und Dehnung der Hüfte. Intensivere Positionen als am Samstag, die tief ins Becken gehen. (Je nach Teilnehmer, Rad aus dem Stand mit Atmanshantis liebevoller und achtsamer Hilfestellung, Taube, Tänzer, Paradiesvogel)

Kosten: 45 Euro pro Workshop, alle vier Workshops 160 Euro, Bezahlung vor Ort

Anmeldung: miriam.diefenbach@web.de

Stornierung: Bis zum 1. November kostenlos, danach 50 Prozent des Beitrags, ab 5. November 75 Prozent Stornogebühr.