EIN WOCHENENDE MIT ATMANSHANTI IM YOGINIS

 19. November bis 21. November

 
Freitag  18 Uhr bis 20 Uhr: 
Lass Dich berühren: meditative Mantrastunde mit längerem Halten der Positionen/Asanas.
 
Samstag  11 Uhr  bis  14 Uhr 
Flex and Relax Your Hips - für alle geeignet. Eine therapeutische, gesunde, abgewandelte  Serie aus dem Ashtangayoga, um die Hüfte zu kräftigen und zu dehnen.
 
Samstag   17 Uhr bis 20 Uhr 
Schwerpunkt dieses Workshops sind vor allem Vorübungen, um die Umkehrhaltungen eines Tages korrekt zu meistern. Dazu zählen unter anderem
Kopfstand, Handstand, Skorpion. Wir schließen das Ganze mit einer längeren Meditation ab.
 
Sonntag 10 Uhr bis 13 Uhr 
Flex und Relax intensiv - Kräftigung und Dehnung der Hüfte. Intensivere Positionen als am Samstag, die tief ins Becken gehen. (Je nach Teilnehmer, Rad aus dem Stand mit Atmanshantis liebevoller und achtsamer Hilfestellung, Taube, Tänzer, Paradiesvogel) 
 
Kosten: 45 Euro pro Workshop, alle vier Workshops 160 Euro, Bezahlung vor Ort
Anmeldung: miriam.diefenbach@web.de 
Stornierung: Bis zum 1. November kostenlos, danach 50 Prozent des Beitrags, ab 5. November 75 Prozent Stornogebühr.
 

 

 

 

Adventswochenende in der Eifel

 

Yogaretreat im Kloster Steinfeld - 10. bis 12. Dezember 

Kraft und Ruhe Tanken - Yoga und Wandern

 

Wir sind im neuen 4 Sterne-Gästehaus und im alten Kloster untergebracht . Das Kloster liegt in der Eifel, nur 70 km von Köln entfernt. Der Eifelsteg ist ganz in der Nähe. Zwischen den Yogastunden ist genug Zeit für ausgiebige Wanderungen oder Entspannen in einer der Thermen der Umgebung. Die Preise sind inklusive Frühstücksbuffet und einem leichten Abendessen.   Wir starten freitags um 14 Uhr mit 90 Minuten Yoga und enden am Sonntag um 13.30 Uhr nach einer Abschlussrunde Yoga. Zwischendrin gibt es natürlich noch mehr Yoga, Atemübungen und Meditation.

 

 

 

Kosten:

EZ  schlichtes Klosterzimmer mit Bad 255 Euro 

EZ neues Gästehaus mit eigenem Bad: 335 Euro

inkl. Yoga, EZ , Frühstück und leichtem Abendessen